Nội dung bài viết
Như chúng ta đã biết, trái cây là thực phẩm rất tốt và chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi, luôn luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên có 1 số loại trái cây mẹ bầu nên hạn chế hoặc tuyệt đối tránh ăn trong thai kỳ bởi chúng có chứa các chất gây co thắt tử cung, gây sảy thai, sinh non hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vậy đó là những loại trái cây nào, hãy cùng Blog Mẹ yêu con đi tìm hiểu những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong bài viết dưới đây nhé!
CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM
10 loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai
1. Đu đủ xanh
Tại sao bà bầu lại không được ăn đu đủ xanh?
Tuy nhiên, khi đu đủ đã chín hoàn toàn thì lại cung cấp một lượng vitamin rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi như vitamin C giúp ngăn ngừa ốm nghén, ợ nóng và táo bón.
2. Nhãn
Đây là loại trái cây xuất hiện nhiều vào mùa hè, có vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt có chức năng bổ tâm ích khí, dưỡng huyết an thần. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhãn nhiều bởi sẽ bị nóng trong, ợ hơi, táo bón. Gây ra động huyết thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí dẫn đến sảy thai.
3. Dứa
Các mẹ bầu được khuyên rằng không nên ăn dứa trong 3 tháng đầu để tránh sảy thai và dị ứng thai kỳ. Lý do là bởi trong dứa có chứa chất bromelain làm mềm tử cung, tạo ra chất gây phá thai.
Từ sau 3 tháng mẹ bầu có thể ăn dứa để tận dụng những vitamin tốt có trong loại trái cây này nhưng cũng không ăn quá nhiều nhé.
- Tham khảo: Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì?
4. Me
Cái gì nhiều quá cũng không tốt, dẫn chứng là lượng vitamin C vượt quá ngưỡng trong quả me có thể ngăn chặn việc sản xuất progesteron trong cơ thể mẹ bầu dẫn đến sảy thai, sinh non và thậm chí tổn thương tế bào.
5. Chà là
Nguyên nhân khiến chà là bị liệt vào danh sách những loại quả mẹ bầu không nên ăn là do chúng khiến cho cơ thể mẹ bầu nóng lên, kích thích co thắt tử cung, gây sảy thai hoặc doạ sinh non.
6. Vải
Cũng như nhãn, vải có thể khiến mẹ bầu bị nóng trong. Ngoài ra lượng đường nhiều trong vải có thể khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, béo phì. Bởi vậy, mẹ không nên ăn quá nhiều vải khi đang mang thai.
7. Táo mèo
Nhiều mẹ bầu ốm nghén và thèm vị chua chát của táo mèo nhưng loại quả này không hề tốt cho phụ nữ mang thai, chúng có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh non.
8. Đào
Quan niệm dân gian cho rằng ăn đào sẽ bị sảy thai, bé sinh ra có thể bị câm điếc hoặc cơ thể nhiều lông. Thực tế là chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh quan niệm trên, thậm chí đào còn cung cấp nhiều vitamin tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên, có trường hợp mẹ bầu không nên ăn đào đó là những bà bầu có dấu hiệu xuất huyết. Bên cạnh đó, đào có tính nóng, nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ bị nóng trong, táo bón, nếu ăn liên tục sẽ bị xuất huyết âm đạo nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
9. Mướp đắng
Là một loại rau dạng quả, mướp đắng cũng được xếp vào hàng các loại quả mẹ bầu không nên ăn khi mang thai và cho con bú. Phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể bị giảm đường huyết. Hạt mướp đắng chứa chất vicine – có thể gây nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những mẹ bầu nhạy cảm. Mướp đắng cũng là loại quả kích thích tử cung dẫn đến sảy thai, sinh non. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì 1 số chất không tốt trong mướp đắng sẽ truyền qua sữa mẹ sang con.
10. Nho
Tuy chứa nhiều vitamin A, C và chất dinh dưỡng nhưng nho vẫn là 1 trong những loại quả phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn bởi hàm lượng resveratrol cao – một chất độc nguy hiểm với các mẹ bầu. Ăn nhiều nho cũng có thể gây mất nước, tiêu chảy. Bên cạnh đó, các bà bầu nên hạn chế ăn nho do lượng thuốc trừ sâu có trong nho nhiều sẽ gây hại cho thai nhi.
Một số lưu ý khi bà bầu ăn trái cây
– Không ăn trái cây thay bữa chính: Nguồn dinh dưỡng trong hoa quả rất lớn nhưng không thể thay thế cho cơm, thịt, cá. Vì vậy, bên cạnh trái cây, mẹ bầu phải đảm bảo thực đơn có đầy đủ các nhóm thực phẩm để cung cấp đủ dưỡng chất cho bà bầu, năng lượng cho cơ thể.
– Không ăn quá nhiều trái cây: Việc lạm dụng trái cây và ăn quá nhiều sẽ dẫn đến việc thừa một số chất và gây ra những biến chứng nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên ăn từ 500g – 700g trái cây, hoa quả tươi mỗi ngày.
– Rửa sạch hoa quả, trái cây trước khi ăn bằng cách ngâm trong nước giấm, nước muối.
– Tránh sử dụng trái cây đóng hộp vì chúng chứa 1 lượng lớn chất bảo quản gây độc hại cho thai nhi.
– Không nên ăn trái cây đã để đông lạnh trong thời gian dài vì chúng đã mất hết chất dinh dưỡng. Thay vào đó, mẹ hãy ăn trái cây tươi nhé.
Trên đây là 10 loại trái cây mẹ bầu không nên hoặc hạn chế ăn trong thời gian mang thai. Mẹ bầu hãy cân nhắc cẩn thận hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn nhé!
