Blog Mẹ Yêu Con
  • Trang Chủ
  • Mang Thai
    • Sữa bầu
  • Trẻ sơ sinh
    • Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
    • Sức khỏe cho bé
    • Bỉm trẻ em
    • Sữa công thức
  • Bé ăn dặm
    • Các phương pháp ăn dặm
    • Các món cháo ăn dặm
    • Các loại bột ăn dặm
    • Ghế ăn dặm
  • Đồ dùng cho bé
    • Ghế ngồi ô tô
    • Ghế rung trẻ em
    • Xe đẩy trẻ em
    • Xe tập đi cho bé
  • Mẹ bầu sau sinh
    • Sức khỏe mẹ sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ
    • Làm đẹp sau sinh
  • Mẹo hay
    • Video vui
    • Tin tức
  • Giới thiệu
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Mang Thai
    • Sữa bầu
  • Trẻ sơ sinh
    • Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
    • Sức khỏe cho bé
    • Bỉm trẻ em
    • Sữa công thức
  • Bé ăn dặm
    • Các phương pháp ăn dặm
    • Các món cháo ăn dặm
    • Các loại bột ăn dặm
    • Ghế ăn dặm
  • Đồ dùng cho bé
    • Ghế ngồi ô tô
    • Ghế rung trẻ em
    • Xe đẩy trẻ em
    • Xe tập đi cho bé
  • Mẹ bầu sau sinh
    • Sức khỏe mẹ sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ
    • Làm đẹp sau sinh
  • Mẹo hay
    • Video vui
    • Tin tức
  • Giới thiệu
No Result
View All Result
Blog Mẹ Yêu Con
No Result
View All Result
Home Trẻ sơ sinh

Sữa mẹ thế nào là đặc, làm gì để sữa mẹ đặc và giàu dinh dưỡng

by Cao Thị Thanh Huyền
in Trẻ sơ sinh
0
0
SHARES
4.1k
VIEWS
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên Twitter

Nội dung bài viết

  • Sữa mẹ như thế nào là đặc và thế nào là loãng?
  • Thành phần dinh dưỡng sữa đặc và loãng có khác nhau không?
  • Bí quyết để có một nguồn sữa đặc thơm cho bé
    • 1. Ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm cho bé?
    • 2. Xây dựng chế độ nghỉ ngơi khoa học
    • 3. Duy trì cho bé bú đều đặn hoặc vắt sữa theo cữ

Để có một nguồn sữa mẹ dồi dào dinh dưỡng giúp kích thích trẻ bú mẹ, con tăng cân nhanh và phát triển toàn diện, các mẹ cần có những thay đổi kịp thời để tăng chất lượng nguồn sữa như trong các trường hợp: Sữa mẹ loãng, sữa mẹ bị loãng, sữa mẹ có mùi nồng khó chịu…Vậy sữa mẹ như thế nào là đặc? Ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm? Dấu hiệu nhận biết sữa mẹ đặc và loãng là gì? Hãy cùng Blog Mẹ Yêu Con tìm hiểu qua bài viết dưới đây các mẹ nhé!

Sữa mẹ như thế nào là đặc và thế nào là loãng?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa mẹ có chứa đầy đủ các dưỡng chất như: Chất béo, Protein, Vitamin và khoáng chất, kháng thể nâng cao hệ miễn dịch…đặc biệt là sữa non.

Thông thường lượng sữa đầu tiên có sau 1 – 2 ngày khi sinh là lượng sữa có độ đậm đặc nhất. Các mẹ thường nhận biết sữa mẹ đặc và loãng qua việc quan sát màu sắc sữa mẹ và lượng chất béo có trong sữa. Vậy sữa mẹ như thế nào là đặc và loãng?

– Sữa mẹ đặc: Thường có màu trắng đục hoặc trắng ngà, vàng nhạt. Khi trữ trong ngăn đá hoặc ngăn mát thì sẽ có lượng chất béo dày nổi lên ở lớp phía trên. Riêng đối với sữa non (Sữa đầu tiên tiết ra sau sinh thì thường có màu vàng ngô hoặc vàng nhạt, hơi đặc sánh).

– Sữa mẹ loãng: Thường có màu trắng trong, loãng gần giống như nước vo gạo.

Sữa mẹ đặc thường có màu trắng ngà hoặc vàng nhạt
Sữa mẹ đặc thường có màu trắng ngà hoặc vàng nhạt

Thành phần dinh dưỡng sữa đặc và loãng có khác nhau không?

Tùy theo cơ địa mỗi người mà sữa mẹ đặc và loãng là khác nhau. Điều các mẹ băn khoăn nhất là liệu rằng, sữa mẹ đặc và loãng có khác nhau về thành phần dinh dưỡng hay không?.

Thông thường, đối với một cữ bú của trẻ, trẻ thường được tiếp nhận sữa đầu và sữa cuối. Sữa đầu thì thường là sữa loãng và chứa nhiều chất dinh dưỡng như đạm, vitamin và khoáng chất, nước. Còn sữa cuối thì có thêm nhiều thành phần chất béo và chất đạm. Bởi vậy, để trẻ phát triển khỏe mạnh, thì trong một cữ bú cần có đủ các thành phần dinh dưỡng của các sữa đầu và sữa cuối.

Sữa mẹ đặc và loãng có gì khác nhau không?

Tuy nhiên, để đánh giá sữa mẹ như thế nào là đặc và sữa mẹ loãng thì không thể căn cứ vào lượng sữa đầu và sữa sau. Mà cần đánh giá dựa vào sữa sau khi đã có cả sữa đầu và sữa cuối. Mặc dù khi quan sát 2 bình sữa khác nhau các mẹ cũng có thể nhận biết được sữa mẹ đặc và loãng, nhưng về cơ bản thì, nếu đã có đủ lượng sữa đầu và sữa cuối thì thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ đặc và loãng không ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng. Mà sữa mẹ sẽ vẫn luôn đảm bảo có đầy đủ các thành phần và chỉ có thể khác nhau về chất lượng của sữa.

Chất lượng sữa mẹ phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng
Chất lượng sữa mẹ phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng

Bí quyết để có một nguồn sữa đặc thơm cho bé

Trên thực tế, một nguồn sữa đặc, thơm mát sẽ kích thích nhu cầu ăn uống của trẻ, giúp trẻ nhanh tăng cân hơn bởi lượng chất béo và vi khoáng nhiều. Vậy làm thế nào để sữa mẹ đặc và thơm? Nên ăn gì để sữa mẹ đặc hơn? Dưới đây là một số bí quyết, các mẹ cùng tham khảo nhé!.

1. Ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm cho bé?

Khi các mẹ đã biết được sữa mẹ như thế nào là đặc thì các mẹ nên tìm hiểu xem ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm để có sự thay đổi về dinh dưỡng. Các mẹ nên:

– Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Các loại có tính lợi sữa, giúp sữa mát như rau mồng tơi, rau lang, cải bó xôi, súp lơ, các loại trái cây họ cam, bưởi, dứa…Ngoài sự quan tâm đến ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm, các mẹ cũng cần chú ý không ăn/uống các loại làm ảnh hưởng đến chất lượng của sữa như: Các loại gia vị cay nóng, rau bắp cải, lá lốt, nước lá dâu ngô…

– Bổ sung thêm thịt và cá giúp tăng cường DHA và chất đạm, protein, canxi giúp cho bé được phát triển trí não tốt nhất , giàu năng lượng cho hoạt động mỗi ngày. Các mẹ có thể luân phiên các món chế biến thì thịt gà, thịt lợn, tôm, cua, cá trong các bữa ăn

– Uống đủ nước mỗi ngày từ 2 – 3 lít: Bao gồm cả nước lọc hay nước trái cây hoặc các dung dịch khác. Các mẹ cho con bú nên uống 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày để đảm bảo được sức khỏe cho cả mẹ và bé (hệ cơ xương, chất lượng sữa…).

Mẹ cho con bú nên tránh ăn các gia vị cay nóng
Mẹ cho con bú nên tránh ăn các gia vị cay nóng

2. Xây dựng chế độ nghỉ ngơi khoa học

  • Ngủ đủ giấc, tối thiểu 6 – 8 tiếng mỗi ngày
  • Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, hạn chế tối đa những căng thẳng, mệt mỏi

3. Duy trì cho bé bú đều đặn hoặc vắt sữa theo cữ

Để thay đổi chất lượng nguồn sữa khi đã biết sữa mẹ như thế nào là đặc, là tốt cho bé thì việc cho trẻ bú đều đặn, thường xuyên rất quan trọng. Trong trường hợp mẹ vắng nhà để trở lại với công việc, hoặc có việc bận…thì mẹ cũng đừng quen áp dụng phương pháp vắt sữa, trữ sữa nhé! Bởi nếu tần suất cho trẻ bú/vắt sữa mà ít thì việc sản xuất sữa cũng sẽ giảm, lâu dần còn có thể gây mất sữa mẹ.

Như vậy, việc nhận biết sữa mẹ như thế nào là đặc không khó, sữa mẹ đặc và loãng cũng không có ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ. Nếu các mẹ muốn tăng chất lượng nguồn sữa mẹ hơn, thì các mẹ có thể tham khảo các nội dung phía trên để biết được cách làm thế nào để sữa mẹ đặc và thơm. Chúc các mẹ sẽ áp dụng thành công!

CÓ THỂ MẸ SẼ CẦN:

  • Bí quyết cải thiện sữa mẹ bị nóng giúp trẻ nhanh tăng cân
  • Mẹ nên ăn gì để tăng chất lượng sữa mẹ giúp trẻ phát triển toàn diện?
Cao Thị Thanh Huyền

Cao Thị Thanh Huyền

Cao Thị Thanh Huyền - Giảng viên khoa Y Dược trường Đại Học Thành Đông. Ngoài ra, mình còn tham gia các hoạt động truyền thông giáo dục sức khỏe, nhi khoa y học cộng đồng, Y học dự phòng, phòng và chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng trẻ em, dinh dưỡng và sức khoẻ cộng đồng. Quá trình học tập: - 2009 - 2015: Đại học Y Hà Nội - 2015 - 2018: Học chương trình tiến sỹ y khoa tại Saint- Petersburg State University - 2019 - Nay: Giảng viên khoa Y Dược trường Đại Học Thành Đông Quá trình công tác: 2019 - Nay: Giảng viên khoa Y Dược trường Đại Học Thành Đông Ngoài ra, Huyền còn tham gia: - Truyền thông giáo dục sức khỏe, nhi khoa y học cộng đồng - Y học dự phòng, phòng và chăm sóc sức khỏe trẻ em - Dinh dưỡng trẻ em, dinh dưỡng và sức khoẻ cộng đồng - Chăm sóc sức khỏe dựa vào cộng đồng, kinh tế & quản lý y tế…

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Sữa Nan Infinipro A2 tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hoá
Sữa công thức

Sữa Nan Infinipro A2 | Sữa Nan đạm A2 và 5HMO cho bé

by Blogmeyeucon
2 tháng ago
0

Sữa Nan Infinipro A2 là dòng sữa...

Read more
Sữa Nan Pro có tốt không?

Sữa Nan Pro có tốt không? Sữa mát, không gây táo bón

2 tháng ago
Sữa Nan Organic có mấy loại

Sữa Nan Organic có tốt không? Sữa 100% thành phần hữu cơ

2 tháng ago
Sữa Nan Supreme có tốt không?

Sữa Nan Supreme có tốt không? Sữa có tăng cân tốt không?

2 tháng ago
Sữa Nan Optipro số 1 có tốt không?

Sữa Nan Optipro số 1 có tốt không? cách pha sữa Nan Optipro số 1

2 tháng ago
Sữa Nan Nga Optipro có tốt không?

Sữa Nan Nga có tốt không? Sữa Nan Optipro có mấy loại?

2 tháng ago
Sữa The Mid Sure giúp bé tăng cân khỏe mạnh

Sữa The Mig Sure có tốt không, có an toàn không và có tác dụng gì đối với con mình?

4 tháng ago
Next Post
Trẻ 6 tháng tuổi ăn sữa chua được không?

Mách mẹ chọn sữa chua cho trẻ 6 tháng tuổi

Bầu ăn cóc có tốt không?

Bà bầu ăn cóc có được không? Bà bầu ăn cóc có tốt không?

Cách vắt sữa đảm bảo nguồn sữa và gia tăng lượng sữa mẹ cho bé

Hướng dẫn cách vắt sữa mẹ đúng cách giúp sữa mẹ về nhiều

Bà bầu ăn mướp đắng có sao không?

[Giải đáp] Bà bầu có ăn mướp đắng được không?

GỢI Ý CHO MẸ

Sữa ngôi sao nhỏ của Úc có tốt không?

Sữa Dinh Dưỡng Ngôi Sao Nhỏ Little Etoile Số 4 – Nguồn dinh dưỡng cân đối và đầy đủ cho sự phát triển toàn diện của trẻ

8 tháng ago
Sữa Little Étoile Úc có tốt không?

Sữa công thức Ngôi Sao Nhỏ LITTLE ÉTOILE Úc có tốt không?

1 năm ago
Cho trẻ ăn sữa chua có tốt không?

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Chia sẻ cách cho trẻ ăn sữa chua đúng?

1 năm ago
Trẻ 5 tháng tuổi đã “láu cá” hơn một chút

Trẻ 5 tháng tuổi biết làm gì? sự phát triển của trẻ 5 tháng tuổi

1 năm ago
Trẻ 4 tháng tuổi biết làm gì?

[Tìm hiểu] Sự phát triển của trẻ 4 tháng tuổi như thế nào?

1 năm ago
Hướng dẫn cách làm váng sữa từ sữa mẹ cho bé ăn dặm

Cách làm váng sữa từ sữa mẹ cho bé đơn giản tại nhà

1 năm ago

BÀI VIẾT NỔI BẬT

Rau ngót giàu chất đạm, chất xơ, tinh bột tro, vitamin C, B1, B2, PP…tốt cho bé ăn dặm

Gợi ý 5 món cháo rau ngót cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi

2 năm ago
Các món cháo trứng gà cho bé ăn dặm

10 món cháo trứng gà cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

3 năm ago
Hướng dẫn cách pha sữa Nan đúng cách

Sữa NAN có tốt không? Nên sử dụng sữa NAN cho trẻ như thế nào?

3 năm ago
8 thực đơn ăn dặm với cá hồi tốt cho bé

[Chia sẻ] 9 món cháo cá hồi cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

2 năm ago
Cháo ngô thịt gà cho bé 7 tháng tuổi

Cách chế biến ngô cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi giàu dinh dưỡng

2 năm ago

Về Blog Mẹ Yêu ConVề Blog Mẹ Yêu Con

Giới thiệu về Blgomeyeucon | Blog chia sẻ kiến thức về mang thai, chăm sóc sức khỏe bà bầu, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, review sản phẩm cho mẹ và bé (sữa công thức, bỉm trẻ em, bột ăn dặm...). Hướng dẫn mẹ xây dựng thực đơn ăn dặm (kiểu Nhật, BLW, truyền thống...)cho bé cùng những mẹo hay chăm con, Video thú vị....

SƠ ĐỒ WEBSITE

  • Bánh ăn dặm
  • Bé ăn dặm
  • Bỉm trẻ em
  • Các loại bột ăn dặm
  • Các món cháo ăn dặm
  • Chuẩn bị mang thai
  • Chuyện niềng răng
  • Dinh dưỡng
  • Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
  • Đồ dùng cho bé
  • Ghế ăn dặm
  • Ghế ngồi ô tô
  • Ghế rung trẻ em
  • Làm đẹp
  • Mang Thai
  • Mẹ bầu sau sinh
  • Mẹo vặt
  • Niềng Răng
  • Phương pháp ăn dặm
  • Sữa bầu
  • Sữa công thức
  • Sức khỏe của bé
  • Thực đơn ăn dặm
  • Tin tức
  • Trẻ sơ sinh
  • Video
  • Xe đẩy trẻ em
  • Xe tập đi cho bé

THEO DÕI CHÚNG TÔI

Design by BLOG Mẹ Yêu Con
Các bài viết của Blogmeyeucon chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hoặc điều trị!

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Mang Thai
    • Sữa bầu
  • Trẻ sơ sinh
    • Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
    • Sức khỏe cho bé
    • Bỉm trẻ em
    • Sữa công thức
  • Bé ăn dặm
    • Các phương pháp ăn dặm
    • Các món cháo ăn dặm
    • Các loại bột ăn dặm
    • Ghế ăn dặm
  • Đồ dùng cho bé
    • Ghế ngồi ô tô
    • Ghế rung trẻ em
    • Xe đẩy trẻ em
    • Xe tập đi cho bé
  • Mẹ bầu sau sinh
    • Sức khỏe mẹ sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ
    • Làm đẹp sau sinh
  • Mẹo hay
    • Video vui
    • Tin tức
  • Giới thiệu

Design by BLOG Mẹ Yêu Con
Các bài viết của Blogmeyeucon chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán hoặc điều trị!