Nội dung bài viết
Tình trạng bé ăn dặm bị táo bón không phải là hiếm khiến bé rất khó chịu và mệt mỏi. Bởi vậy mà việc xây dựng cho bé một thực đơn ăn dặm cho bé bị táo bón hiệu quả là rất quan trọng. Vậy hãy cùng blogmeyeucon tìm hiểu 5 thực đơn ăn dặm trị táo bón hiệu quả cho bé ngay tại nhà phía dưới đây.
Tổng hợp 5 thực đơn ăn dặm cho bé bị táo bón
Trước khi tìm hiểu về 5 thực đơn ăn dặm trị táo bón cho bé, mẹ cần biết nguyên nhân nào khiến trẻ ăn dặm bị táo bón để từ đó có các biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp.
1. Bổ sung nhiều rau xanh cho bé
Trẻ bị táo bón ở mức độ nhẹ thì không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu nặng hơn có thể khiến bé bị đau rát hậu môn, nghiêm trọng hơn sẽ ảnh hưởng tới đường ruột của trẻ nhỏ. Khi đó, trong thành phần của rau xanh có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp tránh tình trạng táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ. Bởi vậy, khi trẻ bị táo bón, mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn ăn dặm của bé.
Gợi ý một số loại rau xanh tốt cho bé như: Rau khoai lang, bồ ngót, rau mồng tơi có khả năng điều trị bệnh táo bón khá là hiệu quả.
Cách chế biến:
- Mẹ chỉ cần cho 500g rau mồng tơi vào rồi cho mắm, cho muối…và nấu thành canh rồi cho bé ăn với cơm hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón, trẻ đi đại tiện dễ dàng hơn.
Ngoài các loại rau trên, mẹ cũng nên cho bé ăn thêm các loại rau củ rỗng ruột (như củ cải, đậu nành, rưa chuột…) hay những loại thực phẩm chứa Protein (như: táo, chuối, cà rốt, củ cải đường, cam quýt…) có tác dụng làm phân mềm, giảm tình trạng bệnh táo bón.
Mẹo nhỏ cho mẹ: Rau chính là một trong những loại thực phẩm hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao một cách tốt nhất.
2. Món bột khoai lang cho bé
Khoai lang với thành phần ….Bé đang trong giai đoạn ăn dặm bị táo bón mẹ nên chuẩn bị món bột khoai lang cho bé. Với tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh táo bón và bổ sung thêm hàm lượng dinh dưỡng cho bé nhờ nguồn tinh bột dồi dào.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 20g khoai lang
- 50g táo tàu
Cách chế biến:
Táo và khoai lang mẹ phải rửa sạch và gọt vỏ đem thái nhỏ rồi hấp tới chín mềm. Để nguội bớt rồi đem nghiền nhuyễn là mẹ đã có thể cho bé ăn được rồi.
3. Món bột sữa và bí đỏ
Với tác dụng hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa, sự kết hợp giữa bột sữa và bí đỏ tạo thành một món ăn bổ dưỡng và thơm ngon cho bé đồng thời kích thích khẩu phần ăn, hỗ trợ trẻ tăng chiều cao. Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 1/3 – 1 bát bột sữa và bí đỏ mỗi ngày cho bé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 10g bột gạo, 12g sữa bột (loại bé vẫn thường dùng).
- 30g bí ngô
- 2,5g đậu nành, 10g đường và 200ml nước
Cách chế biến:
Cách chế biến món bột sữa bí đỏ khá đơn giản. Mẹ chỉ cần thực hiện theo những hướng dẫn sau:
- Luộc thật chính bí đỏ rồi đem xay nhuyễn
- Bột gạo (10g) mẹ khuấy trong một ít nước lạnh để bột tan đều
- Cho thêm bí đỏ, đường và lượng nước còn lại vào, khuấy đều trên bếp và để lửa nhỏ tới khi nào bột chín.
- Cho bột ra bát và cho thêm 1/2 thìa cafe dầu, trộn thật đều rồi từ từ cho sữa bột béo vào trong.
Như vậy là mẹ đã chế biến xong cho bé một món ăn dặm cho trẻ bị táo bón thơm ngon, ngậy mùi sữa, vị ngọt của bí đỏ sẽ làm bé cảm thấy thích thú hơn.
4. Món súp khoai tây, cà rốt và củ cải
Củ cải có đặc tính là vị ngọt, cay và có tính mát có tác dụng giải độc, giải nhiệt hóa đờm…Trong thành phần củ cải có chứa hàm lượng Vitamin C gấp 10 lần trong quả lê. Củ cải còn có tác dụng thông tiện rất tốt. Nấu cho bé một món súp với củ cải, cà rốt hỗ trợ quá trình tiêu hóa của trẻ nhỏ. Khoai tây có tác dụng cung cấp năng lượng và là nguồn dinh dưỡng tối ưu nhất cho bé.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 40g cà rốt
- 40g củ cải trắng
- 40g khoai tây và nước
Cách chế biến:
Món súp khoai tây, củ cải, cà rốt cũng khá đơn giản để chế biến.
Bước 1: Khoai tây mẹ đem rửa sạch, loại bỏ các chấm đen.
Bước 2: Cho 120ml nước vào và đun khoai tây tới chín mềm rồi đem nghiền nhuyễn.
Bước 3: Cà rốt đem rửa, gọt sạch, thái nhỏ và đun sôi trong nước trong khoảng 10 phút để thật nhừ.
Bước 4: Cho củ cải vào cuối cùng và đun tiếp trong 10 phút nữa. Vớt ra rồi xay nhuyễn, lọc qua rây.
Vậy là mẹ đã có món súp khoai tây, cà rốt, củ cải tốt cho bé.
5. Món bột chuối tiêu ăn dặm
Bột chuối tiêu có tính mềm, bé dễ nuốt và dễ tiêu hóa. Chuối có tác dụng tốt trong việc điều trị táo bón. Đặc biệt, chuối có vị ngọt giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 quả chuối tiêu chính
- Đường trắng
- Vài giọt nước cốt chanh
Cách chế biến:
Chuối rửa sạch, bỏ vỏ rồi đem cắt thành nhiều miếng nhỏ và đem xay nhuyễn. Bỏ thêm một chút đường trắng và vài giọt nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp rồi đổ ra bát. Vậy là mẹ đã có món bột chuối tiêu cho bé ăn dặm khi bị táo bón rất tốt.
Trên đây là chia sẻ 5 món ăn dặm cho bé bị táo bón giúp điều trị bệnh táo bón trong quá trình ăn dặm hiệu quả ngay tại nhà. Mong rằng những thông tin chia sẻ trên là hữu ích với các mẹ. Chúc mẹ thành công!
CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM:
