Nội dung bài viết
Với tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức khỏe, ổn định hệ tiêu hóa, sinh lý, cải thiện trí nhớ…Nước yến đặc biệt phù hợp với những ai cần bồi bổ sức khỏe. Chính bởi tác dụng của nước yến mà không ít mẹ bầu thắc mắc không biết bà bầu có được uống nước yến không? Nước yến có tốt cho phụ nữ mang thai hay không? Vậy, hãy cùng blogmeyeucon tìm hiểu thông tin chi tiết mẹ nhé.
Lợi ích của tổ yến đối với sức khỏe
Là một loại thực phẩm có hàm lượng, thành phần dinh dưỡng rất cao, đặc biệt phù hợp với những trường hợp cần bồi bổ sức khỏe. Cụ thể:
1. Tăng cường sức khỏe
Với thành phần dinh dưỡng chứa nhiều dưỡng chất với hàm lượng Protein cao (45 – 55%) các tác dụng rất tốt trong những trường hợp cần bồi bổ, cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, tăng khả năng chống chọi với bệnh tật => Nâng cao tuổi thọ khá hiệu quả.
2. Ổn định chức năng của hệ tiêu hóa
Với thành phần chứa Acid Amin (2,09%) có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu các dưỡng chất ở đường ruột. Giúp người dùng ăn ngon miệng hơn, cải thiện khả năng hấp thụ các dưỡng chất. Nước yến đặc biệt tốt với người già, trẻ nhỏ hay người mắc chứng rối loạn tiêu hóa.
3. Điều hòa huyết áp và nhịp tim
Với thành phần có chứa các Acid amin Arginine trong tổ yến sào. Bởi vậy mà nước yến cũng có khả năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh về huyết áp và tim mạch. Điều hòa và ổn định huyết áp đối với người mắc bệnh cao huyết áp.
Sử dụng nước yến giúp phòng tránh các bệnh như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ não, các biến chứng của bệnh tiểu đường.
4. Cải thiện trí não
Trong nước yến có chứa acid amin Phenylalanine với tác dụng tăng lượng chất dẫn truyền xung động thần kinh, giúp bồi bổ não và tăng cường chức năng của trí não, trí nhớ. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với người già thường hay quên, những người làm việc trí óc hay trẻ em đang trong độ tuổi đi học.
5. Tăng cường sinh lý
Với thành phần chứa tới 11,4% L-Arginine, bởi vậy mà nước yến sào có tác dụng giúp tăng cường sinh lý ở nam giới, điều hòa chức năng tình dục cho cả nam và nữ giới.
6. Làm đẹp da và chống lão hóa
Nước yến sào chứa một hàm lượng Collagen cao hỗ trợ làm đẹp da, phục hồi các mô, các cơ và da. Cho bạn có một làn da mịn màng, đàn hồi, hồng hào tự nhiên. Bởi vậy mà nước yến sào có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.
7. Giảm một số triệu chứng của thai nghén
Trong thành phần dinh dưỡng của tổ yến có chứa nhiều vi chất dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện sức khỏe của mẹ bầu, giúp mẹ bầu ngủ ngon, ngủ khỏe hơn, ăn ngon hơn. Từ đó hỗ trợ mẹ bầu vượt qua được thời kỳ thai nghén, buồn nôn, mất ngủ, chóng mắt…
Chúng ta có thể nhìn thấy rõ ràng tác dụng của nước yến đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, liệu phụ nữ mang thai có được uống nước yến không? Nước yến có tốt với bà bầu không?
Khi sử dụng tổ yến hay nước yến. Mẹ bầu cần đặc biệt chú ý tới những lưu ý về cách sử dụng tổ yến ở phần cuối cùng nhé.
Phụ nữ mang thai uống nước yến có tốt không?
Một số người cho rằng, tổ yến hay các sản phẩm từ tổ yến có tính mát, nếu mẹ sử dụng yến sào trong giai đoạn thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sẽ khiến trẻ bị hen suyễn sau sinh hay tăng khả năng bị dị ứng sau này. Tuy nhiên thì hiện nay vẫn chưa có cơ sở khoa học nào có thể chứng minh được điều đó. Bởi vậy mà mẹ có thể yên tâm khi sử dụng yến sào hay uống nước yến. Tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến của các sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng nhé!
Với tác dụng phục hồi sức khỏe rất tốt, bởi vậy nước yến là một sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu khi phải bổ sung dinh dưỡng để có thể nuôi được hai người chứ không phải một người như trước. Ngoài ra thì:
– Nước yến còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho mẹ, giúp mẹ có thể phòng chống được những loại bệnh thường gặp.
– Thành phần chứa Vitamin và các axit béo giúp bảo vệ da và tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Đặc biệt hơn, trong nước yến có chứa thành phần Trytophan đảm bảo quá trình phát triển của thai nhi ổn định và khỏe mạnh hơn.
– Mẹ không lo bị tăng cân do sử dụng nước yến bởi trong thành phần nước yến chỉ chứa đường tự nhiên Galactose mà không phải là chất béo. Mẹ yên tâm sử dụng mỗi ngày.
– Nước yến giúp mẹ cải thiện làn da cực tốt. Thời kỳ mang thai, da của mẹ sẽ chịu ảnh hưởng cực kỳ lớn và xuống cấp nghiêm trọng. Bởi vậy, để làn da có thể phục hồi một cách nhanh chóng và hiệu quả thì việc sử dụng yến thường xuyên sẽ giúp mẹ giải quyết được vấn đề này.
– Đặc biệt, với những mẹ đang cần phải bổ sung dinh dưỡng do suy kiệt sau khi phẫu thuật sau sinh thì nước yến là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó sẽ giúp mẹ phục hồi thể trạng một cách nhanh chóng.
Sử dụng yến thế nào cho đúng cách?
Khi sử dụng các sản phẩm từ yến, ngoài việc chú ý tới cách phân biệt sản phẩm thật, giả, lựa chọn địa chỉ cung cấp chính hãng, đảm bảo chất lượng sản phẩm thì mẹ cũng cần lưu ý tới một số những nguyên tắc sau. (Tốt hơn hết, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa trước khi sử dụng nhé!)
Để đảm bảo cơ thể có phù hợp với yến không? Mẹ chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ để đảm bảo chắc chắn liệu cơ thể có “thích hợp” với yến hay không rồi tăng từ từ, dần dần. Lưu ý: Nếu như mẹ có tình trạng bị đau bụng hoặc buồn nôn…thì hãy dùng ngay việc sử dụng yến và hãy tham khảo ý kiến từ các bác sỹ.
Khi nào nên sử dụng yến sào hay nước yến?
Thời điểm sử dụng yến sào, uống nước yến phù hợp nhất là khi mẹ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi. Cụ thể:
- Phụ nữ mang thai từ 1 – 3 tháng: Không nên sử dụng yến sào. Mặc dù những quan niệm về việc phụ nữ mang thai 3 tháng đầu sử dụng yến sào có thể gây sẩy thai là chưa có cơ sở. Tuy nhiên, trong giai đoạn thai nghén, cơ địa bà bầu thay đổi rất bất thường bởi vậy không nên sử dụng yến sào để tránh tác dụng phụ. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ khoa sản trước khi sử dụng yến sào hay các sản phẩm từ yến nhé.
- Phụ nữ mang thai 4 – 9 tháng: Giai đoạn này mẹ đã có thể yên tâm sử dụng yến sào hay nước yến. Tuy nhiên mẹ cũng không nên quá lạm dụng các sản phẩm từ tổ yến. Mỗi ngày mẹ chỉ nên sử dụng 3gr và sử dụng đều đặn, cách ngày. Các chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng yến sào lúc đói, đặc biệt là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hay buổi tối trước khi đi ngủ.
Cách chế biến yến sào đơn giản nhất
Sử dụng yến sào, mẹ có thể chế biến thành rất nhiều các món ăn khác nhau, tuy nhiên thì cách đơn giản và hiệu quả nhất đó chính là chưng cách thủy yến sào với đường phèn.
Bước 1: Mẹ ngâm yến trong nước sạch khoảng 3 giờ để có thể loại bỏ được phần lông chim cùng các tạp chất khác. Sau khi ngâm trong nước, kích thước yến sẽ lớn hơn nhiều so với trước khi ngâm. Do đó, mẹ không phải quá bất ngờ vì điều này nhé.
Bước 2: Vớt yến ra khỏi nước và để cho ráo rồi chưng cách thủy với đường phèn trong khoảng 10 – 15 phút. Vậy là mẹ đã có món yến sào thơm ngon và bổ dưỡng.
Lưu ý: Không nên làm dụng tổ yến, nước yến một cách quá đà, chỉ nên sử dụng 3gr/ngày và chỉ nên sử dụng 3 lần/tuần (tùy độ tuổi của thai nhi). Tổ yến, nước yến dù có tốt thế nào, có chứa nhiều dưỡng chất ra sao thì nước yến không thể nào bổ sung được hết các dưỡng chất mà bà bầu cần có để nuôi cả mẹ và thai nhi. Bởi vậy mà việc xây dựng một thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bà bầu là vô cùng quan trọng và hãy bổ sung trong thực đơn của mẹ những món ăn từ yến nhé.
Ngoài ra, khi chọn mua các sản phẩm yến sào mẹ cần đặc biệt cẩn trọng. Mẹ chỉ nên mua sản phẩm yến sào của những thương hiệu uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
