Blog Mẹ Yêu Con
  • Trang Chủ
  • Mang Thai
    • Sữa bầu
  • Trẻ sơ sinh
    • Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
    • Sức khỏe cho bé
    • Bỉm trẻ em
    • Sữa công thức
  • Bé ăn dặm
    • Các phương pháp ăn dặm
    • Các món cháo ăn dặm
    • Các loại bột ăn dặm
    • Ghế ăn dặm
  • Đồ dùng cho bé
    • Ghế ngồi ô tô
    • Ghế rung trẻ em
    • Xe đẩy trẻ em
    • Xe tập đi cho bé
  • Mẹ bầu sau sinh
    • Sức khỏe mẹ sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ
    • Làm đẹp sau sinh
  • Mẹo hay
    • Video vui
    • Tin tức
  • Giới thiệu
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Mang Thai
    • Sữa bầu
  • Trẻ sơ sinh
    • Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
    • Sức khỏe cho bé
    • Bỉm trẻ em
    • Sữa công thức
  • Bé ăn dặm
    • Các phương pháp ăn dặm
    • Các món cháo ăn dặm
    • Các loại bột ăn dặm
    • Ghế ăn dặm
  • Đồ dùng cho bé
    • Ghế ngồi ô tô
    • Ghế rung trẻ em
    • Xe đẩy trẻ em
    • Xe tập đi cho bé
  • Mẹ bầu sau sinh
    • Sức khỏe mẹ sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ
    • Làm đẹp sau sinh
  • Mẹo hay
    • Video vui
    • Tin tức
  • Giới thiệu
No Result
View All Result
Blog Mẹ Yêu Con
No Result
View All Result
Home Mẹ bầu sau sinh

Phụ nữ sau sinh ăn bắp cải có tốt không? Có làm mất sữa mẹ không?

by Blogmeyeucon
in Mẹ bầu sau sinh, Dinh dưỡng
0
0
SHARES
8.8k
VIEWS
Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên Twitter

Nội dung bài viết

  • Lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe?
  • Phụ nữ sau sinh ăn bắp cải có tốt không?
    • 1. Bắp cải có làm mẹ mất sữa không?
    • 2. Bắp cải có tác dụng gì đối với phụ nữ sau sinh

Theo quan niệm ông bà ta ngày xưa, phụ nữ sau sinh ăn bắp cải sẽ bị mất sữa. Tuy nhiên, điều này có thực sự đúng không khi bắp cải là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Vậy hãy cùng Blogmeyeucon giải đáp những thắc mắc này ngay dưới đây nhé.

Lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe?

Bắp cải có tốt với sức khỏe không? Giá trị dinh dưỡng có trong bắp cải là gì? Trong bắp cải có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe cao như Vitamin C, K, B1, B3, B6 cùng các loại Protein, Folate, Sắt, Canxi, Magie, Phốt pho, Kali…

Bắp cải có tốt không?
Bắp cải có tốt không?

Lượng Vitamin có trong thành phần bắp cải còn được đánh giá là cao hơn rất nhiều lần so với các loại rau củ mà mẹ biết đến như cà rốt hay khoai tây…Khi ăn bắp cải, chúng ta nên ăn cả lá xanh và lá trắng bởi lá trắng bên trong có chứa hàm lượng Sắt rất cao còn lá xanh bên ngoài chứa rất nhiều Vitamin A, rất tốt đối với sức khỏe con người.

Trong Đông Y: bắp cải với đặc tính ngọt, tính hàn có tác dụng giải nhiệt, giải độc, giúp làm mát phổi, bổ máu, cầm máu và rất lợi tiểu…

=> Kết luận: Bởi vậy, bắp cải là một loại thực phẩm vừa ngon lại có rất nhiều công dụng. Rất tốt cho sức khoẻ con người. Vậy, đối với phụ nữ đang cho con bú, ăn bắp cải có tốt không? bắp cải có khiển mẹ mất sữa không?

  • Tham khảo: Mẹ ít sữa nên ăn gì? 9 nhóm thực phẩm lợi sữa cho mẹ bầu

Phụ nữ sau sinh ăn bắp cải có tốt không?

Bà bầu ăn bắp cải có bị mất sữa không?
Bà bầu ăn bắp cải có bị mất sữa không?

1. Bắp cải có làm mẹ mất sữa không?

Tính tới thời điểm này, chưa có bất kỳ một nghiên cứu nào chứng minh việc phụ nữ sau sinh ăn bắp cải bị mất sữa. Bởi vậy, quan niệm từ xa xưa này là hoàn toàn không có cơ sở. Bắp cải là một loại thực phẩm có tính hàn, bởi vậy nếu mẹ ăn nhiều sẽ dễ bị lạnh bụng, bị đau bụng. Do đó, mẹ nên ăn bắp cải một cách điều độ và khoa học. 1 đến 2 tuần chỉ nên ăn 1 bữa thì sẽ không ảnh hưởng gì đâu. Ngoài ra, để tránh tính hàn có trong bắp cải, mẹ có thể dùng bắp cải với gừng tươi.

Theo quan niệm ông bà ta từ xưa, bắp cải xay uống còn bã thì được lấy để đắp vào chỗ đau nhức giúp giảm đau, mẹ sau sinh dễ vận động. Ngoài ra, bắp cải còn có tác dụng làm giảm tình trạng căng bầu vú sau sinh. Đắp lá bắp cải lên ngực sẽ giúp mẹ giảm được triệu chứng căng tức ngực và tắc tuyến sữa. Mặc dù vậy, do nhiều mẹ lạm dụng điều này dẫn tới phản tác dụng, khiến mẹ bị mất sữa.

  • Tham khảo: Cách làm sữa mẹ xuống nhiều rất đơn giản nhưng hiệu quả

2. Bắp cải có tác dụng gì đối với phụ nữ sau sinh

Ngoài ra, bắp cải còn có những công dụng vô cùng tốt đối với phụ nữ sau sinh:

– Giảm căng tức ngực: Không chỉ là loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng và rất rẻ. Bắp cải còn có tác dụng làm giảm căng tức ngực hay tình trạng viêm tắc tia sữa. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên áp dụng cách này thường xuyên để tránh gây phản tác dụng nhé.

Bắp cải giảm căng tức ngực cho mẹ bầu

– Hỗ trợ giảm cân sau sinh: Với thành phần chứa nhiều chất xơ và các chất giúp ngăn chặn các chất đường bột có thể chuyển hóa thành chất béo. Bởi vậy, các mẹ ăn bắp cải còn có tác dụng giảm cân sau sinh khá hiệu quả và đặc biệt an toàn.

– Ngăn ngừa tình trạng táo bón, tiểu đường sau sinh: Với hàm lượng chất xơ cao kích thích hệ tiêu hoá hoạt động ổn định và tốt hơn. Giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa được tình trạng táo bón sau sinh rất hiệu quả. Ngoài ra, ăn bắp cải còn giúp ổn định huyết áp, ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa triệu chứng tiểu đường sau sinh hiệu quả.

– Ngăn ngừa ung thư: Trong thành phần bắp cải có chứa chất Glucosinolates có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của một số loại tế bào ung thư đồng thời tăng sức đề kháng, tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn của tế bào. Ngoài ra, bắp cải còn có khả năng chuyển hóa estrogen trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Thêm nữa, các chuyên gia cũng đã chứng minh rằng

Phụ nữ sau sinh ăn nhiều bắp cải có thể ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày đường hiệu rất hiệu quả.

Bắp cải dù rất tốt cho sức khỏe, có nhiều công dụng đối với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, khi sử bổ sung bắp cải vào thực đơn dinh dưỡng sau sinh của các mẹ cần được sử dụng một cách hợp lý, khoa học để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Không nên quá lạm dụng bắp cải vì thấy loại thực phẩm này có nhiều công dụng cho phụ nữ sau sinh để không gây các tác động ngược rồi từ đó, liệt kê bắp cải vào nhóm thực phẩm cần tránh sau sinh.

CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM:

  • Sữa mẹ để trong ngăn mát được bao lâu?
  • [Gợi ý] Thực đơn dinh dưỡng cả tuần lợi sữa cho mẹ ở cữ
  • Nguyên nhân và cách trị bệnh trĩ sau sinh hiệu quả cho mẹ bầu
  • [Mẹo] trị rạn da sau sinh đơn giản – an toàn – hiệu quả
Blogmeyeucon

Blogmeyeucon

Blgomeyeucon | Blog chia sẻ kiến thức về mang thai, chăm sóc sức khỏe bà bầu, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, review sản phẩm cho mẹ và bé (sữa công thức, bỉm trẻ em, bột ăn dặm...). Hướng dẫn mẹ xây dựng thực đơn ăn dặm (kiểu Nhật, BLW, truyền thống...)cho bé cùng những mẹo hay chăm con, Video thú vị....

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Tập luyện cùng bé giúp mẹ giảm cân sau sinh
Mẹ bầu sau sinh

Mẹo giảm cân sau sinh tự nhiên hiệu quả và an toàn

by Blogmeyeucon
4 năm ago
0

Do chế độ dinh dưỡng đặc biệt...

Read more
Kiêng cữ như thế nào là đúng khoa học và an toàn

Những điều phụ nữ nhất định phải kiêng cữ sau sinh để đảm bảo sức khoẻ

4 năm ago
Sữa rất tốt cho phụ nữ sau sinh

6 loại sữa cho mẹ sau sinh tốt và giàu dinh dưỡng

4 năm ago
Lợi ích của tôm đối với phụ nữ sau sinh

Sinh mổ có ăn được tôm không? Sau sinh ăn tôm có tốt không?

4 năm ago
Sau sinh bao lâu thì được uống nước dừa

Phụ nữ sau sinh uống nước dừa có được không? có tốt không?

5 năm ago
Bột ngũ cốc lợi sữa Quân Béo

Bột ngũ cốc lợi sữa loại nào tốt cho mẹ?

5 năm ago
Ngũ cốc lợi sữa có tốt cho phụ nữ sau sin không?

Phụ nữ sau sinh uống ngũ cốc lợi sữa có tốt không?

5 năm ago
Next Post
Thực đơn dinh dưỡng cho mẹ ở cữ lợi sữa (4)

[Gợi ý] Thực đơn dinh dưỡng cả tuần lợi sữa cho mẹ ở cữ

[Gợi ý] 6 món cháo ăn dặm với khoai tây giàu dinh dưỡng cho bé

[Gợi ý] 6 món cháo ăn dặm với khoai tây giàu dinh dưỡng cho bé

Mẹ mất sữa sau sinh

Cách kích sữa sau sinh bằng máy hiệu quả, nhanh chóng

Lợi ích của khoai tây đối với trẻ nhỏ

Lợi ích của khoai tây đối với sức khoẻ của trẻ nhỏ

GỢI Ý CHO MẸ

Sữa Nan Infinipro A2 tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hoá

Sữa Nan Infinipro A2 | Sữa Nan đạm A2 và 5HMO cho bé

3 năm ago
Sữa Nan Pro có tốt không?

Sữa Nan Pro có tốt không? Sữa mát, không gây táo bón

3 năm ago
Sữa Nan Organic có mấy loại

Sữa Nan Organic có tốt không? Sữa 100% thành phần hữu cơ

3 năm ago
Sữa Nan Supreme có tốt không?

Sữa Nan Supreme có tốt không? Sữa có tăng cân tốt không?

3 năm ago
Sữa Nan Optipro số 1 có tốt không?

Sữa Nan Optipro số 1 có tốt không? cách pha sữa Nan Optipro số 1

3 năm ago
Sữa Nan Nga Optipro có tốt không?

Sữa Nan Nga có tốt không? Sữa Nan Optipro có mấy loại?

3 năm ago

BÀI VIẾT NỔI BẬT

danh sách đồ sơ sinh cần mua cho bé

Danh sách đồ sơ sinh cần mua cho bé và mẹ trước khi sinh

4 năm ago
Cháo ếch đậu xanh cho bé 7- 8 tháng tuổi ăn dặm

[Gợi ý] 6 món cháo ếch cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm

5 năm ago
Cháo ngô thịt gà cho bé 7 tháng tuổi

Cách chế biến ngô cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi giàu dinh dưỡng

5 năm ago
Chỉ số thai nhi giúp nhận biết sự phát triển của thai nhi có bình thường không?

Cùng mẹ đọc bảng chỉ số thai nhi theo tuần tuổi đơn giản nhất

5 năm ago
sữa mẹ bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được bao lâu?

Sữa mẹ để trong ngăn mát được bao lâu?

7 năm ago

Blog Mẹ Yêu Con được xây dựng trên WordPress