[Chia sẻ] Bà bầu sử dụng mật ong thế nào là đúng cách?

Mật ong các tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ. Mật ong rất tốt cho phụ nữ mang thai nếu mẹ biết cách sử dụng đúng cách. Vậy bà bầu sử dụng mật ong như thế nào là đúng cách? Hãy cùng blogmeyeucon tìm hiểu sâu hơn về cách sử dụng mật ong cho phụ nữ mang thai phía dưới đây.

[Chia sẻ] Bà bầu sử dụng mật ong thế nào là đúng cách?

Mật ong sẽ có được tác dụng tối đa nếu các mẹ biết cách sử dụng chúng hợp lý. Khi sử dụng mật ong, mẹ cũng không nên lạm dụng mật ong quá mức. Không chỉ không đem lại tác dụng cho mẹ và nó còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Uống mật ong thế nào là đúng cách?

Khi uống mật ong, mẹ bầu cần chú ý tới một vài những lưu ý sau:

• Mẹ bầu không nên uống mật ong sống.
• Không nên hoà mật ong với nước nóng, đặc biệt là nước sôi vì nó sẽ làm các enzym có trong mật ong bị mất đi. Mẹ nên pha mật ong với nước đun sôi để nguội ở 35 độ C.
• Mẹ cũng không nên uống quá 5 (muỗng canh) mật ong mỗi ngày bởi lượng Calo từ các loại đường đơn không được vượt quá mức 10% trong tổng nhu cầu Calo trong thai kỳ (mẹ bầu cần khoảng 1800 calo – 2400 calo mỗi ngày).
• Trong trường hợp mẹ bầy mắc bênh tiểu đường thì cần tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.
• Không sử dụng kết hợp mật ong với các nhóm thực phẩm giàu Vitamin C, D bởi các chất có trong mật ong sẽ cản trở chức năng của các loại vitamin này
• Không ăn chung mật ong với đậu hũ hay sữa đậu nành vì khi kết hợp chúng lại với nhau sẽ tạo thành chất kết tủa khiến mẹ mắc chứng khó tiêu, nặng hơn có thể khiến mẹ bị hôm me do khó thở.

Bà bầu uống nước cam mật ong có được không?

Bà bầu có được uống nước cam mật ong không? Đâu là một câu hỏi được khá nhiều mẹ bầu quan tâm. Với tác dụng giúp mẹ tăng cường sức khoẻ, tăng sức đề kháng để có thể chống trọi lại với các bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm họng…Ngoài ra, nước cam mật ong còn bổ sung Vitamin C.

Tác dụng của nước cam đối với sức khoẻ:

• Bổ sung Vitamin C
• Bổ sung nhiều Canxi cần thiết cho mẹ một hệ xương chắc khoẻ, giúp bé phát triển hệ xương tối ưu
• Kháng viêm hiệu quả
• Cân bằng, ổn định huyết áp
• Làm đẹp da
• Tăng cường chức năng của hệ miễn dịch
• Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới đường hô hấp
• Hỗ trợ quá trình tiêu hoá, hạn chế triệu chứng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai
• Điều trị các vết thương, xưng ngoài da
• Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào, nhanh chóng, phục hồi thể lực hiệu quả.
• Loại bỏ các vết thâm nám, điều trị mụn
• Giúp giảm cân một cách hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 quả cam tươi
• 2 thìa mật ong

Hướng dẫn cách pha nước cam với mật ong

• Bước 1: Cảm rửa sạch, cắt đôi và vắt lấy nước cốt cam.
• Bước 2: Đổ nước cam ra ly và cho vào 2 thìa mật ong rồi khuấy đều
• Bước 3: Sử dụng

Khi uống loại nước cam mật ong này, mẹ có thể cho thêm một chút nước ấm và hỗ hợp rồi khuấy đề và sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng nước cam mật ong: Không được uống nước cam mật ong sau khi uống cà phê hay uống trà. Hãy cố gắng đợi 2 giờ sau rồi mới uống nước cam mật ong nhé.

Bà bầu có được uống nước nghệ mật ong không?

Nếu mẹ bầu muốn uống nước nghệ mật ong thì cần tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng bởi trong thành phần của nghệ có chứa chất có khả năng kích thích chu kì kinh nguyệt, khiến cơ trơn tiết niệu và tử cung rất nguy hiểm với thai nhi.

Hiện chưa có cơ sở nào có thể chứng minh được sự an toàn khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này để tạo thành một thức uống dinh dưỡng cho bà bầu là an toàn. Bởi vậy, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi uống nước nghệ mật ong nhé.

Phụ nữ mang thai uống nước gừng mật ong có tốt không?

Với tác dụng chính là để điều trị ho cho bà bầu mà mật ong kết hợp nước gừng được sử dụng khá nhiều với 3 loại gầm ngâm mật ong như:

Loại 1: Thức uống TRÀ GỪNG: 

Tác dụng: Giúp cổ họng dịu hơn và hoạt động tốt hơn

Bước 1: Chọn ra một củ gừng tươi, rửa sạch và giã nhuyễn

Bước 2: Cho hỗn hợp gừng giã nhuyễn vào tách nước nóng rồi cho thêm một vài lát chanh tươi thái mỏng

Bước 3: Cho 1 thìa mật ong vào

Bước 4: Thưởng thức

Loại 2: TRÀ GỪNG lọc bã

Loại 2 này khá giống với loại 1. Tuy nhiên thì trà gừng sẽ không có bã gừng bên trong bởi sau khi gừng được giã nhuyên, mẹ đem đun sôi trong khoảng 20 phút rồi lọc bã gừng ra và cho mật ong vào, mẹ cũng có thể cho thêm một vài lát chanh để thêm một chút chua chua cho tách trà gừng. Cuối cùng là thưởng thức thôi.

Loại 3: Gừng ngâm mật ong

Chọn một vài củ gừng tươi, đem thái nhỏ thành từng lát rồi ngâm với mật ong. Mỗi khi bị ho mẹ đem ra ngậm hoặc nhai và bỏ bã gừng. Thực hiện điều này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những chia sẻ tổng quát nhất về cách sử dụng trà gừng thế nào là đúng cũng như tác dụng của mật ong đối với bà bầu. Trong các bài chia sẻ sau, blog sẽ hướng dẫn các mẹ chi tiết cách chế biến các loại thức uống có chứa mật ong phù hợp nhất.