7+ món cháo gan gà cho bé ăn dặm từ 7 tháng tuổi an toàn, dinh dưỡng

Nội dung bài viết

Lợi ích của gan gà khi cho bé ăn dặm
Chia sẻ cách ăn gan gà đúng cách
Tổng hợp 4 món cháo gan gà cho bé ăn dặm

Gan gà là một thực phẩm giàu protein, canxi, photpho, kẽm, vitamin A, B và một lượng lớn chất sắt cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Gan gà kết hợp với nhiều loại rau củ tạo nên món cháo gan gà cho bé ăn dặm vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, các mẹ hãy cùng tham khảo nhé.

Lợi ích của gan gà khi cho bé ăn dặm

Dân gian ta có câu “Thương con cho ăn tiết – giết con cho ăn gan” bởi gan gà nói riêng hay các loại gan, nội tạng động vật nói chung là nơi thải độc của cơ thể nên chứa nhiều chất độc hại. Mặc dù vậy, theo bác sỹ Nguyễn Văn Tiến của Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì Gan gà là một loại thực phẩm có hàm lượng chất đạm cao. Trong 100gr gà thì có khoảng 18gr đạm tương tự như trong gan bò hay gan vịt. Không chỉ có vậy, gan gà còn chứa hàm lượng Vitamin A và Sắt rất cao.

Cháo gan gà cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

Thêm nữa, theo bà Trần Thị Minh Nguyệt, chuyên gia dinh dưỡng thuộc viện dinh dưỡng Nutifood thì gan gà là một bộ phận chứa rất nhiều dưỡng chất như: Chất đạm, chất béo và đặc biệt là Sắt cùng Vitamin A. Mặc dù gan gà là bộ máy giúp xử lý tất cả các nguồn thực phẩm được đưa vào cơ thể gà và đây cũng là nơi thải ra các chất độc tuy nhiên không phải lúc nào gan cũng là nơi lưu giữ những độc tố ấy. Nếu con gà được nuôi một cách tự nhiên, không cho dùng các loại thực phẩm tăng trưởng và là một chú gà khỏe mạnh, không nhiễm bệnh thì mẹ hoàn toàn yêu tâm mà cho bé ăn gan gà với một tần suất hợp lý.

Lưu ý khi chọn mua gan gà cho bé: Khi nấu cháo gan gà cho bé, mẹ phải dùng gan gà từ những con gà khỏe mạnh và được nuôi một cách tự nhiên. Tốt nhất là nên chọn gan gà từ những chú gà được chính gia đình nuôi hoặc được nuôi thả ở quê, không nên chọn gan gà được nôi công nghiệp và đặc biệt mẹ không được mua gan gà không rõ nguồn gốc xuất xứ mẹ nhé.

Chia sẻ cách ăn gan gà đúng cách

Cũng theo bác sĩ Nguyệt, mỗi tuần chỉ nên ăn gan gà nhiều nhất 2 – 3 lần và mỗi lần chỉ nên ăn từ 50g – 70g (đối với người lớn). Còn đối với trẻ nhỏ, mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 30g – 50g/bữa và đặc biệt, đối với các bé đang ăn dặm thì con số này cần phải nhỏ hơn nữa.

Lưu ý rằng, hàm lượng cholesterol trong gan nói riêng và nội tạng của động vật nói chung là rất cao nên cần hạn chế đối với những người bị cao huyết áp, người cao tuổi, những người bị rối loạn chuyển hóa, người có hàm lượng cholesterol trong máu cao, người đái tháo đường, bệnh goot, người bệnh thận, người béo phì đều nên hạn chế.

Nguồn: 24h.com.vn

Tổng hợp 4 món cháo gan gà cho bé ăn dặm

Dưới đây là 4 món cháo ăn dặm từ gan gà phổ biến cho bé. Tuy nhiên, các món ăn dặm này có thể chế biến bằng cách kết hợp gan gà với nhiều loại rau củ khác tùy sở thích và độ tuổi của bé sao cho phù hợp như rau cải ngọt, khoai tây, khoai lang, rau dền, rau mồng tơi, hạt sen, bí đỏ, đậu xanh, đậu cô ve, rau ngót…cho bé. Các mẹ cùng tham khảo nhé!

Bé từ 7 tháng tuổi trở lên có thể ăn được gan gà nhưng cha mẹ cần nắm được những thông tin thêm dưới đây để có 1 chế độ ăn dặm khoa học cho bé.

1. Cháo gan gà khoai lang

Các món cháo ăn dặm từ khoai lang không chỉ dinh dưỡng mà còn giúp trị táo bón hiệu quả. Để nấu được món cháo gan gà khoai lang cho bé ăn dặm, các mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu:

Cháo vỡ Mabu: 35g (hoặc mẹ nấu cháo gạo tẻ cho bé đều được)
Gan gà: 01 bộ
Khoai lang: 30g
Nước lọc: 450ml
Dầu ăn cho bé: 1,5 muỗng

Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, các mẹ cùng đi thực hiện món cháo gan gà khoai lang ngay cho bé thôi nào.

Cách làm:

Bước 1: Với những mẹ sử dụng cháo Mabu, mẹ dùng 450ml và khoảng 1,5 thìa cháo đem ninh trong khoảng 15-20 phút. Với những mẹ dùng gạo tẻ, gạo tẻ đem vo sạch, ngâm 30 phút sau đó ninh nhừ. Khi cháo sôi, mẹ cho luôn phần khoai lang vào ninh cùng nhé.

Bước 2: Gan gà rửa sạch, băm nhỏ. Cháo khi đã chín nhừ, mẹ đánh cho cháo và khoai thật nhuyễn rồi cho gan gà vào đảo đều. Nấu sôi 2-3 phút thì tắt bếp.

Bước 3: Mẹ múc cháo ra chén, cho 3ml dầu ăn và khuấy đều. Để cháo bớt nguội rồi cho bé dùng.

Tham khảo: 6+ món cháo khoai lang cho bé ăn dặm thơm, ngon và giàu dinh dưỡng

2. Cháo gan gà rau cải ngọt

Để nấu được món cháo gan gà rau cải ngọt cho bé, các mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu:

Gan gà: 01 bộ
Gạo tẻ: 80g
Rau cải ngọt: 30g
Dầu ăn: 1,5 thìa cà phê
Hành khô: 01 nhánh nhỏ

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, bây giờ các mẹ cùng bắt tay vào thực hiện món cháo gan gà cải ngọt cho bé thôi nào

Cách làm:

Bước 1: Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút sau đó đem ninh nhừ. Rau cải rửa sạch, phần lá trần qua nước sôi và băm nhỏ.

Bước 2: Gan gà mẹ làm sạch, rửa thật sạch với nước muối loãng rồi thái nhỏ. Mẹ phi thơm hành sau đó cho gan vào xào. Khi gan chín thì băm nhỏ.

Bước 3: Cháo ninh đã nhừ, mẹ cho phần gan gà và rau cải vào khuấy đều để cháo sôi lên thì tắt bếp. Cho thêm 1,5 muỗng cà phê dầu ăn cho bé vào cháo và đảo đều. Múc cháo ra chén chờ cho nguội bớt rồi cho bé dùng

3. Cháo gan gà khoai tây

Mẹ có biết khoai tây có lợi ích gì đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ không?

Để nấu món cháo gan gà khoai tây cho bé ăn dặm, các mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu:

Gạo tẻ: 30g
Gan gà: 01 bộ
Khoai tây: 40g
Dầu ăn cho bé: 1,5 muỗng cà phê

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, các mẹ cùng bắt tay vào thực hiện món cháo gan gà khoai tây cho bé thôi nào.

Cách làm:

Bước 1: Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút sau đó đem ninh nhừ. Mẹ rửa sạch khoai tây, gọt vỏ, luộc chín và nghiền nhỏ

Bước 2: Gan gà mẹ đem đi làm sạch, rửa kỹ với nước muối loãng, rửa lại nhiều lần với nước sạch rồi mang đi luộc chín, băm nhuyễn.

Bước 3: Cháo chín nhừ, mẹ cho gan gà và khoai tây vào tiếp tục đun đến lần sôi tiếp theo. Mẹ có thể dùng nước luộc gan để thêm vào cháo điều chỉnh độ đặc lỏng phù hợp cho bé. Cháo sôi, mẹ tắt bếp cho 1,5 muỗng cà phê dầu ăn vào, đảo đều. Múc ra chén cho nguội bớt là có thể cho bé dùng.

Lưu ý: tùy theo độ tuổi của bé mẹ có thể nên thêm các gia vị cho phù hợp nhé.

Ngoài món cháo gan gà khoai tây cho bé ăn dặm, để đa dạng thực đơn ăn dặm từ khoai tây cho bé mẹ có thể tham khảo thêm các món cháo ăn dặm từ khoai tây rất giàu dinh dưỡng cho bé này.