[Chuẩn] 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi

Mẹ đã và đang áp dụng phương pháp ăn dặm BLW cho bé. Bé chuẩn bị bước sang tháng thứ 8 và giờ là thời điểm mẹ nghiên cứu và xây dựng thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi. Để giúp các mẹ đơn giản hơn trong việc xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi. Hãy cùng Blog Mẹ Yêu Con tìm hiểu 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi được chia sẻ dưới đây mẹ nhé.

Sự phát triển của bé 8 tháng tuổi

Trước khi đi tìm hiểu về thực đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé 8 tháng tuổi. Mẹ hãy cùng tìm hiểu về sự phát triển của bé 8 tháng tuổi.

1. Sự phát triển trong hành động

Bé 8 tháng tuổi là thời điểm bé trở nên hiếu động hơn trước, bé ham học hỏi hơn và rất thích làm người lớn. Mẹ có nhận thấy rằng bé hầu như hoạt động liên tục và không ngồi yên một lúc nào trong lòng mẹ không? Đơn giản là bé muốn được tự do và muốn làm điều mà bé thích.

Giai đoạn này, cảm xúc lo lắng sẽ thường gặp ở bé. Bé sẽ muốn nhiều thứ nhưng bé lại chưa đủ khả năng để lấy chúng. Bởi vậy, mẹ sẽ phải quan sát, chú ý để có thể hiểu được những gì bé muốn.

Bé 8 tháng tuổi, bé đã biết khóc theo nhiều kiểu khác nhau cùng nhiều kiểu hành động như quấy khóc, cứng đầu, nhõng nhẽo…chắc chắn sẽ đem đến cho mẹ những niềm vui, những nụ cười hành phúc bên con.

2. Về nhu cầu dinh dưỡng

Đối với các bé dưới 1 tuổi thì sữa mẹ vẫn là loại thực phẩm tốt nhất, giàu dinh dưỡng nhất cho sự phát triển của trẻ. Bởi vậy mà các chuyên gia khuyên mẹ rằng: “đối với các bé dưới 1 tuổi ăn dặm thì vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng sữa mẹ cho bé, các bữa ăn dặm không thể thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ được”. Bởi vậy, đối với các bé 8 tháng tuổi ăn dặm, mẹ phải đảm bảo duy trì khoảng 500ml sữa cho 4 cữ bú/ngày (dù bé sử dụng sữa mẹ hay sữa công thức).

Bé 8 tháng tuổi sẽ ăn 2 – 3 bữa thức ăn đặc mỗi ngày để giúp bổ sung thêm năng lượng và dinh dưỡng cho các hoạt động và sự phát triển của cơ thể trẻ nhỏ. Giai đoạn này bé cũng sẽ bú mẹ ít hơn giai đoạn trước bởi thức ăn sẽ giúp bé no được lâu hơn.

Tuỳ vào phương pháp ăn dặm mẹ áp dụng cho bé mà chọn các món ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi sao cho phù hợp nhưng làm sao vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cho bé gồm Protein – Glucid – Lipid – Vitamin và Khoáng chất.

Giai đoạn này, mẹ có thể xây dựng thực đơn ăn dặm của bé với bữa chính là các bữa cháo, bột…ăn dặm đan xen nhiều bữa phụ với những nhóm thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá như: sữa chua, phô mai, váng sữa….Ngoài ra, mẹ cũng chú ý cho bé ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt xay để đảm bảo đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của bé.

3. Về giấc ngủ của bé 8 tháng tuổi

Bé 8 tháng tuổi sẽ có nhu cầu ngủ 2 – 3 giấc/ngày và mỗi giấc khoảng 1 – 3 giờ. Giai đoạn này, các hoạt động của bé sẽ dần đi vào “nền nếp” hơn. Mẹ có thể dễ dàng nhận biết dấu hiệu khi bé nguồn là cáu gắt và quấy khóc và mẹ sẽ không làm được gì cho tới khi rỗ bé ngủ xong.

Mẹ cũng không nên quá lo lắng khi thấy những thay đổi này từ bé khi 8 tháng tuổi nhé bởi đó là điều rất bình thường và mọi việc sẽ dần ổn định hơn.

Lưu ý khi chế biến thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi

Trên đây đều là những món ăn dặm thơm, ngon, giàu dinh dưỡng, bé dễ ăn, dễ hấp thu. Tuy nhiên, khi chế biến, xây dựng thực đơn ăn dặm BLW cho bé, mẹ cần lưu ý một số vấn đều sau:

Vẫn cho bé bú mẹ hay sử dụng sữa công thức theo nhu cầu
Đa dạng thực đơn ăn dặm BLW cho bé: Việc này sẽ giúp bé không có cảm giác chán ăn, lười ăn, biếng ăn > chậm phát triển. Bởi vậy, mẹ cần phải đa dạng các món ăn dặm cho bé nhằm kích thích vị giác phát triển, bé ăn ngon miệng, hấp thu dinh dưỡng và phát triển tốt hơn.
Thực đơn ăn dặm cho bé phải đầy đủ các nhóm dưỡng chất như đạm, chất béo, bột đường, chất xơ hay các nhóm thực phẩm giàu sắt và canxi.
Không nên cho bé ăn quá nhiều đạm: Việc bổ sung quá nhiều đạm cho bé sẽ dẫn tới tình trạng táo bón, khó tiêu, đau bụng, gây một áp lực lớn lên gan và thận của bé vốn còn rất non yếu. Mẹ chỉ nên bổ sung cho bé khoảng 25-30g đạm mỗi ngày.
Thời điểm này, các món ăn của bé không cần phải nấu quá mềm, và được cắt vừa miếng để bé dễ dàng cầm nắm và tự cho vào miệng.
Không nên lạm dụng việc xay nhuyễn thức ăn: Bé 8 tháng tuổi đã bắt đầu mọc răng và dần hình thành khả năng ăn thực phẩm thô nhiều hơn và ăn tốt hơn. Bởi vậy, nếu mẹ vẫn tiếp tục chỉ cho bé ăn cháo được xay nhuyễn sẽ ảnh hưởng đến phải xạ nhai của bé khi ăn, bé sẽ dễ dàng bỏ qua giai đoạn nhai mà chuyển sang giai đoạn nuốt.
Cần chú ý tới những loại trái cây dễ gây hóc như nhãn, nho mặc dù chúng rất ngon và tốt cho sức khoẻ của bé.
Không nên hâm cháo quá nhiều: Việc hâm lại cháo quá nhiều lần sẽ ảnh hưởng tới mùi vị và hàm lượng chất dinh dưỡng trong món ăn bị mất đi. Do đó, khi chế biến các món ăn dặm cho bé, mẹ cần tính toán lượng ăn cho bé sao cho vừa đủ, không bị thừa gây lãng phí.
Và cuối cùng, luôn theo dõi bé khi ăn để nhận thấy sự thích thú, sở thích về các món ăn của trẻ cũng như tránh bé bị hóc, bị nghẹn.

>>> Tham khảo: Những điều cần biết khi cho trẻ ăn dặm theo phương pháp BLW

Thực đơn ăn dặm BLW của bé 8 tháng tuổi

Sau khi đã tìm hiểu về sự phát triển của trẻ 8 tháng tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Giờ là lúc mẹ cùng tham khảo 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi.

1. Thực đơn BLW 1

Bánh Sandwich
Thịt gà luộc
Bông cải luộc

2. Thực đơn BLW 2

Bánh khoai tây với thịt bò và hành lá (chưa rán)
Cà rốt
Bí đao

3. Thực đơn BLW 3

Bánh khoai tây cá hồi
Tôm
Ớt chuông
Bông cải trắng

4. Thực đơn BLW 4

Bánh thịt bò mix rau ngót

5. Thực đơn BLW 5

Sandwich
Đùi gà luộc
Dưa hấu

6. Thực đơn BLW 6

Tôm
Su su
Cà rốt
Mướp đắng

7. Thực đơn BLW 7

Cơm trứng gà
Bí đỏ
Dưa leo
Bí đao

8. Thực đơn BLW 8

Bánh khoai lang + trứng gà + rau dền
Xíu mại

9. Thực đơn BLW 9

Cơm nắm
Bí ngòi
Cải thìa
Trứng rán

10. Thực đơn BLW 10

Cơm nắm cá hồi
Cà rốt
Tôm
Cải thìa

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi (9)

11. Thực đơn BLW 11

Bánh yến mạch bột gạo thịt gà nấm cà rốt

12. Thực đơn BLW 12

Bánh khoai mỡ phô mai
Đậu hủ nhồi thịt rau càng cua

13. Thực đơn BLW 13

Bánh yến mạch bột gạo Gerber
Nấm xào thịt bò

14. Thực đơn BLW 14

Giá
Cà tím hấp
Cơm nắm
Chả cá diêu hồng rau ngót

15. Thực đơn BLW 15

Cơm nắm
Cải thìa cà rốt
Xíu mại thịt

16. Thực đơn BLW 16

Mì ý xào cá hồi
Mướp đắng xào trứng

17. Thực đơn BLW 17

Xíu mại

18. Thực đơn BLW 18

Bánh khoai tây cá hồi

19. Thực đơn BLW 19

Đậu hủ rán
Bánh khoai lang trứng gà rau mồng tơi

20. Thực đơn BLW 20

Đùi gà luộc
Susu luộc

Vậy là mẹ đã cùng Blog Mẹ Yêu Con tìm hiểu về sự phát triển của bé 8 tháng tuổi kèm theo gợi ý 20 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 8 tháng tuổi. Còn trần trừ gì mà không bổ sung các món ăn dặm BLW cho bé 8 tháng vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm nhỉ?

CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM: