Nội dung bài viết
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh không phải một việc dễ dàng cho tất cả các mẹ. Nhất là vào mùa đông, để tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông một cách an toàn và hiệu quả, mẹ hãy thao khảo bài viết dưới đây nhé.
Cho trẻ sơ sinh tắm nắng là một cách để hấp thụ vitamin D tự nhiên. Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé. Vitamin D giúp tăng cường sức đề kháng, giúp xương và răng bé phát triển cứng cáp.
Nhiều mẹ khi mùa đông đến rất ít khi cho con ra ngoài trời vì sợ con sẽ bị lạnh. Các mẹ thường bao bọc, ủ ấm con rất kỹ và trẻ cũng ít có cơ hội hít thở không khí ngoài trời. Làm sao để tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông đem lại hiệu quả tốt nhất vẫn là câu khỏi khó của nhiều bà mẹ.
Lợi ích của việc cho trẻ tắm nắng?
Tắm năng giúp cơ thể trẻ tiếp nhận Vitamin D giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, việc tắm nắng còn giúp cơ thể căng cường khả năng miễn dịch. Cụ thể:
1. Bổ sung Vitamin D tự nhiên
Vitamin D đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong khả năng hấp thu Canxi, Phosphat từ ruột. Nếu cơ thể bị thiếu Vitamin D, cơ thể sẽ huy động canxi từ xương khiến xương mềm hay bị biến dạng. Từ đó khiến trẻ nhỏ bị còi xương hay tình trạng loãng xương ở người lớn.
Cơ thể chúng ta rất cần bổ sung Vitamin D gồm 2 loại chính là:
- Vitamin D2: Có nguồn gốc từ thực phẩm chiếm 10 – 20%.
- Vitamin D3: Được tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chiếm khoảng 80 – 90%.
Tắm nắng là một cách giúp trẻ tiếp nhận được vitamin D tự nhiên nhờ nguồn vitamin D3 có sẵn trong da khi được các tia tử ngoại cảu ánh nắng kích thích. Đây là yếu tố giúp xương bé luôn được chắc khỏe.
2. Tăng cường khả năng miễn dịch
Theo các chuyên gia, việc tắm nắng cho trẻ đúng cách sẽ có lợi ích là tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể bé. Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh.
Không chỉ trẻ nhỏ mà cả người lớn khi có thói quen tắm nắng cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích to lướn như thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng hiệu quả trao đổi chất…
Tắm nắng được xem là cách tốt nhất để bổ sung vitamin D tự nhiên cho trẻ sơ sinh. Các mẹ cần nắm chắc những lưu ý khi cho trẻ tắm nắng đẻ mang lại hiệu quả tối đa nhất.
Tắm nắng vào mùa đông cho trẻ sơ sinh cần chú ý những gì?
Vậy khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông, ba mẹ cần chú ý những gì?
1. Thời điểm và thời gian tắm nắng
– Mẹ có thể cho con tắm nắng sau sinh 10 ngày. Việc tắm nắng sẽ giúp cơ thể trẻ sản xuất ra vitamin D từ tia cực tím của mặt trời khi chiếu trực tiếp lên da của bé.
– Khi trời vào đông, nắng thường lên chậm hơn so với ngày hè và buổi sáng sớm cũng rất lạnh. Nếu cho trẻ ra tắm nắng vào sáng sớm bé có thể cảm lạnh hay mắc các bệnh hô hấp. Vì thế, thời gian thích hợp để tắm nắng vào mùa đông là từ 9 – 10 giờ sáng và cũng có thể thêm 10 – 15 phút vào khung giờ 14 – 17 giờ chiều. Mẹ cần lưu ý đặc biệt không cho bé ra ngoài nắng vào khung giờ từ giữa trưa đến 14h chiều. Bởi lúc này, các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời hoạt dộng rất mạnh mẽ, có thể gây tổn thương cho da bé.
2. Chọn nơi thích hợp để con tắm nắng
– Khi cho bé tắn nắng, mẹ cần chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, nhiều ánh sáng, tránh những nơi bụi bẩn. Đặc biệt, không cho trẻ sơ sinh tắm nơi gió lộng vì gió lùa khiến bé dễ bị cảm lạnh.
– Mẹ cần lưu ý không để ánh nắng chiếu thẳng vào mặt, dầu, mắt của con để tránh tia cực tóm có thể gây hại cho mắt vào não bé.
– Nếu những ngày gió lộng không ra ngoài được thì mẹ vẫn có thể cho bé tắm nắng bên cửa sổ nhưng vẫn phải mở cửa để tránh cản tia tử ngoại.
3. Lưu ý trong khi tắm nắng cho bé
– Mùa đông lạnh bé dễ bị cảm lạnh nên mẹ cần giữ ấm tay chân và cổ cho trẻ. Tắm nắng ở các bộ phận khác như cách ta, bụng và lưng.
– Ngay cả những nắng ấm, mẹ cũng không nên cởi hết quần áo của con ra sẽ làm con bị cảm lạnh đặc biệt với các bé sơ sinh.
– Thời gian mỗi lần tắm nắn là 10-30 phút và không kéo dài hơn. Mỗi kỳ tắm nắng kéo dài khoảng 15 ngày sau đó cho bé nghỉ 10 ngày rồi lại tiếp tục.
Lưu ý: Nếu da bé chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh hơn thì cần đưa bé vào nhà ngay, cho bé uống chút nước lọc.
4. Lưu ý sau khi tắm nắng cho bé
Tắm nắng xong, mẹ phải lau ngay mồ hôi trên người bé và cho bé uống chút nước lọc. Nên mặc thêm quần áo cho bé vì khi phơi nắng lỗ chân lông nở to đến khi bé vào chỗ rấm mát, khí lạnh có thể đi qua các lỗ chân lông dễ làm bé ngấm lạnh.
Trên đây là một số chia sẻ về cách tắm năng cho bé vào mùa đông mẹ cần đặc biệt lưu ý. Việc tắm năng giúp cơ thể bé tiếp nhận Vitamin D đặc biệt quan trọng. Bởi vậy, đừng bỏ qua lợi ích tuyệt vời của việc làm này mẹ nhé.
