Sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi | thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì?

Tuần thứ 20 của thai kỳ là giai đoạn đánh dấu mốc quan trọng trong hành trình 9 tháng 10 ngày mẹ mang thai bé. Lúc này, cả thai nhi và cơ thể mẹ đều có sự chuyển biến rõ rệt với những dấu hiệu thấy rõ như thai nhi cử động, thường xuyên ngủ và thức dậy, phản ứng với tiếng ồn và chuyển động của mẹ… Việc hiểu rõ thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì, sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi như thế nào sẽ giúp mẹ có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tốt nhất cho cả mẹ và con.

Thai nhi 20 tuần tuổi là tháng thứ mấy?

Thai nhi 20 tuần tuổi là khi mẹ đang mang thai ở tháng thứ 5, lúc này mẹ và bé đã đi được 1 nửa chặng đường rồi đấy.

Sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi

1. Sự phát triển cơ thể thai nhi

– Khi được 20 tuần tuổi, thai nhi lúc này đã phát triển hoàn thiện và có hình hài như một em búp bê nhỏ xinh, có cân nặng khoảng 0,28 – 0,39kg và chiều dài 15-20cm.

– Từ tuần 19, 20 da bé đã xuất hiện một lớp phủ màu trắng trơn gọi là chất gây giúp bảo vệ làn da mỏng manh không bị nứt nẻ, trầy xước và dễ dàng di chuyển qua cổ tử cung và âm đạo khi mẹ sinh thường. Đồng thời, lớp mỡ dưới da bé cũng dày hơn nên nhìn bé không còn trong suốt như những tuần trước đó.

– Lúc này, em bé của mẹ đã có móng tay, tóc và lông tiếp tục phát triển.

– Bộ phận sinh dục của bé cũng được định vị và phát triển. Ở bé gái phát triển tử cung và âm đạo. Ở bé trai, tinh hoàn bắt đầu di chuyển từ bụng xuống bìu.

– Vào chặng cuối của thai kỳ, não bộ của thai nhi phát triển vượt bậc về kích thước và khối lượng gấp 6 lần so với những tuần trước đó. Hình thành những kết nối tế bào não phức tạp hơn với tốc độ hoàn thiện về cấu trúc, chức năng cũng nhanh hơn.

– Vào tuần thứ 20, hệ tiêu hoá của bé đã có sự hoàn thiện đánh dấu bởi việc xuất hiện phân su – một chất lỏng màu xanh đen được thải vào nước ối.

– Sự phát triển giác quan của bé trong giai đoạn này cũng sẽ khiến mẹ ngạc nhiên đấy nhé. Mặc dù vẫn nhắm mắt nhưng bé đã phân biệt được sáng tối. Vị giác cũng có sự thay đổi, thậm chí bé có thể nuốt được.

XEM THÊM:

• Tư thế ngồi khi mang thai thế nào là đúng?
• Những dấu hiệu bất thường khi mang thai, mẹ bầu cần hết sức cẩn thận

2. Các chỉ số của thai nhi 20 tuần tuổi

Chú thích:

• Tuổi thai (20+0): Thai 20 tuần tuổi
• Tuổi thai (20+1): Thai 20 tuần 1 ngày
• BPD: Đường kính lưỡng đỉnh (mm)
• FL: Chiều dài xương đùi (mm)
• AC: Chu vi bụng (mm)
• HC: Chu vi đầu (mm)
• EFW: Cân nặng thai nhi ước tính (gam)

Nếu các chỉ số của thai nhi thấp hoặc cao hơn các giới hạn chỉ số trong bảng, bạn hãy gặp bác sĩ để được tư vấn và có giải pháp khắc phục ngay nhé.

3. Thai nhi 20 tuần tuổi biết làm gì?

Chắc hẳn các mẹ đang rất tò mò không biết con yêu đã biết và đang làm gì trong bụng mẹ? với sự phát triển vượt bậc như vậy thì thai nhi có thể làm gì ở tuần tuổi thứ 20? Vào giai đoạn này, mẹ sẽ thấy xuất hiện ‘thai máy’ – là những cử động của thai nhi như xoay trở mình, những cú đạp và cử động tay chân mà mẹ có thể cảm nhận được. Một số bé còn mút ngón tay, nắm chặt dây rốn của mình, tập luyện nắm bắt và thậm chí là nấc cục. Khoảnh khắc mẹ cảm nhận được những nhịp đạp đầu tiên của bé thực sự là một cảm giác diệu kỳ và hạnh phúc vô cùng.

• Tham khảo: Em bé trong bụng mẹ đã biết làm những gì mỗi ngày?

Sự thay đổi trong cơ thể mẹ bầu

Cùng với sự phát triển của cơ thể thai nhi, cơ thể mẹ bầu cũng có nhiều thay đổi rõ rệt. Lúc này, bụng mẹ đã rất to, trọng tâm dồn về phía trước và cảm thấy khó khăn khi di chuyển, đi lại. Đến tuần 20, trung bình mẹ sẽ tăng trung bình khoảng 5kg. Da mặt bắt đầu xuất hiện những vết sạm đen và quanh núm vú, da cũng sạm đi.

Do kích thước thai nhi ngày càng lớn dần, tử cung của mẹ cũng tiếp tục giãn ra, dung tích phổi thu lại nên có cảm giác khó thở hơn. Khung xương chậu cũng bắt đầu giãn rộng. Nội tiết tố giới tính duy trì thai cũng khiến chứng ợ hơi, khó tiêu của mẹ tái phát nghiêm trọng hơn và làm cơ thành ruột giãn rộng khiến hệ tiêu hoá gặp khó khăn.

Từ tuần thứ 20, tình trạng phù chân ngày càng tăng lên do thai nhi gia tăng áp lực lên các mạch máu ở chân, cơ thể mẹ cũng tích nước nhiều hơn bình thường. Vì vậy, mẹ nên chọn đi những đôi giày, dép rộng rãi, thoải mái.

Nồng độ estrogen tăng lên làm cho màng lót đường thở bị sưng và gây ra âm thanh rất to khi hô hấp khiến cho mẹ bầu từ tuần thứ 20 ngáy to khi ngủ. Để khắc phục vấn đề này, mẹ có thể kê cao gối khi ngủ và nằm nghiêng về bên trái.

Bên cạnh sự thay đổi về cơ thể, từ tuần 20, các mẹ bầu còn thường xuyên thấy mình bị đãng trí, vụng về, tâm lý như một đứa trẻ. Đây là hiện tượng hết sức bình thường, các mẹ chỉ cần chú ý nghỉ ngơi, thư giãn là mọi thứ sẽ ổn thôi.

[Tìm hiểu] Sự phát triển của thai nhi theo tháng tuổi như thế nào? Chắc hẳn các mẹ bầu đang rất tò mò không biết sinh linh nhỏ bé đang phát triển như thế nào trong bụng mẹ qua mỗi tháng tuổi, vậy thì mẹ hãy đọc ngay bài viết này nhé. >>> Đọc ngay!

Dinh dưỡng cho mẹ bầu mang thai tuần 20

Do sự phát triển cơ thể nhanh chóng và phức tạp hơn, đặc biệt là não bộ, từ tuần tuổi 20 cơ thể thai nhi cần nhiều dinh dưỡng hơn đặc biệt là DHA, choline, sắt, acid folic. Vì vậy, từ tháng thứ 5  thai kỳ, các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 140mg DHA, 450mg choline, 27mg sắt, 600g acid folic mỗi ngày. Nguồn dưỡng chất và vitamin quan trọng này có nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, ngũ cốc, sữa, các loại đậu, cải bó xôi, cá hồi, trứng, măng tây…

Ngoài ra, các mẹ cũng cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, cải bắp, cà rốt… uống nhiều nước để hạn chế tình trạng táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

 

Từ tháng thứ 5 thai kỳ, tuy việc kiêng khem ăn uống của mẹ bầu cũng thoải mái hơn nhưng vẫn phải tránh các loại thực phẩm sau:

• Các chất kích thích như rượu, bia, cafe, đồ uống có ga.
• Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo: Sẽ khiến mẹ bầu tăng cân không kiểm soát, gây ra tiểu đường thai kỳ, khó sinh…
• Thức ăn mặn: Ăn quá mặn sẽ gây ra các tổn thương ở thận, tăng huyết áp, rối loạn đường tiêu hoá và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
• Thực phẩm tái sống, không rõ nguồn gốc, thực phẩm đông lạnh, đồ ăn nhanh…

Lời khuyên cho các mẹ mang bầu tuần 20

• Thư giãn nhiều hơn bằng cách nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, đi bộ, tắm nước ấm… để có một sức khoẻ tinh thần thoải mái, sẵn sàng vượt cạn.
• Chú ý giữ gìn chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, kiểm soát cân nặng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi.
• Từ tuần 20, bụng mẹ bầu đã rất lớn nên cần mặc những trang phục rộng rãi, thoáng khí, đi giày dép size lớn hơn.
• Thực hiện các xét nghiệm thai 20 tuần để kiểm tra các thông số của thai nhi, đảm bảo bé vẫn phát triển khoẻ mạnh; chẩn đoán các dị tật thai nhi (nếu có) trước khi sinh để có giải pháp khắc phục kịp thời. Đặc biệt, siêu âm vào thời điểm này, bố mẹ sẽ biết được giới tính của thai nhi.

Hình ảnh và video sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi

Dưới đây là một video về sự phát triển của thai nhi 20 tuần tuổi, các mẹ có thể theo dõi để biết con yêu như thế nào và con yêu đang làm gì trong bụng mẹ nhé! (Nguồn:#lamchame)

Như vậy, tuần tuổi thứ 20 là một trong những cột mốc quan trọng và đáng nhớ trong hành trình phát triển của thai nhi. Niềm hạnh phúc của bố mẹ nhân lên khi cảm nhận được những cử động của con nhưng thử thách cũng tăng lên rất nhiều. Cả ba/mẹ đều không cần quá lo lắng mà hãy giữ một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoẻ mạnh để chờ đón đến ngày con yêu chào đời nhé!

Nguồn TK:

• https://vn.theasianparent.com/thai-20-tuan
• https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/san-phu-khoa-va-ho-tro-sinh-san/su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-20/